水分摂取が大切です

先週、ホームページにお伝えしましたが、今週から、所長　浜田、スタッフで、ちょっとしたケアのヒントや排泄関連用具の情報から、つぶやき等々、発信していきたいと思います。

ということで、

むつき庵　平田です。

毎日、感染拡大のニュースが流れ、不安が増すばかりですね。それでも、自分ができることをしっかりと行い、「誰にも移さない！」を守って頑張りましょう。

おむつフィッター3級研修の講師、吉田容子先生から、日赤医療センターのドクターから回ってきた情報として、「常に、口と喉を濡らして、絶対に乾燥した状態におかないこと。15分毎に水を一口飲むのが良いそうです。ウィルスが口に入ったとしても、水とか他の飲み物によって、食道から胃に入ってしまえば、胃酸によりウィルスは死んでしまう。水分をよく取らない場合、ウィルスが気管支から肺に侵入してしまうので、とても危ないのです。」とlineで流してくださいました。

外出を控えたり、活動が制約されたりして運動不足になると、便秘にもなりがちです。ですから、水分摂取はその点でもとても大切です。良い水分（ノンカフェイン・ノンアルコールのもの）を、こまめにとって、のどを潤しておきましょう。

もう、ご存じと思いますが、トイレが近くなると水分を控えておられる方に、水分摂取の大切さをお伝えください。

家に閉じこもっていると、気持ちが落ち込んでしまいそうですが、この機会に心身を穏やかに、豊かにする本を読まれるのも良いと思います。浜田所長が今後、こんな本はいかが、と皆さんに推薦しますので、お楽しみに。

私は時間ができると、ガーゼマスクを作っています。所長、スタッフに無理やり使ってもらっていますが、ぼちぼち作っていますので、次回は、ご紹介できると思います。

もちろん、本も読んでいますよ！（と所長にアピール）

皆さんと笑顔でお会いできる日を、心待ちにしています。

むつき庵　平田